Hi guys! Welcome back to my blog, its almost two month i didnt post anything huhu
Kinda miss you, tsaelah~
Iya jadi belakangan ini lagi sok sibuk banget, trus ga sempet posting :(
Padahal banyak yang pengen di review.. aaakkkk! :(
Gpp lah yak, yang penting sekarang disempetin nihhh..
So, kali ini aku bakalan ngasih tips mengenai skin care routine yang harus banget kita lakuin atau to-do list tentang skin care routine di umur 20an..
Why oh why?? Yapss, kenapa harus banget???
Karna yha kita harus ngelakuin! Hahah *apasih :))
Jadi sebagai seorang perempuan itu kita harus merawat diri *woelah apasi tys wkwk
Karna yha jadi perempuan tuh udah ketawan banget ribet, tips dari aku ini untuk menghindari penyesalan kamu diumur 30an nanti kalo kamu ga ngelakuin!
Kok bisa? Iyak bisa! Kamu bakal nyesel nantinya, tau lah yang namanya penyesalan itu ga dateng duluan :))
Diumur yang masih 20an sebisa mungkin kita harus ngejaga kesehatan kita terutama salah satunya kesehatan kulit..
Ya kaya aku sekarang deh, sebelum aku nyesel nantinya mendingan aku lakuin dari sekarang..
Itung-itung investasi dini, siapa perempuan yang mau diumur yang masih produktif tapi udah ga sehat dan apalagi gak seger.. beuhh
Yaakkk! Mari langsung aja nih ah daripada kelamaan kata sambutan pembukaannya wkwk :))
Pertama, Face Mask
Kenapa face mask itu penting? Siapa yang engga pernah maskeran?? Wahh jangan sampe deh yaa! Jangan buang waktu kamu guysss!
Mulai sekarang kamu harus rutin maskeran, karna maskeran itu penting!
Maskeran atau face mask bisa ngebuat kulit wajah kamu lebih terjaga, lebih kenceng, lebih seger..
Gimana rasanya kalo abis maskeran? Pasti lebih enak kan kulit wajah kita? Coba bayangin deh kalo rutin? Bakalan lebih bagus yang pasti hasilnya!
Saran dari aku buat kamu yang sibukkk banget ga sempet buat maskeran, harus banget kamu sempetin minimal 1 minggu sekali. Meskipun baiknya secara normal seminggu tuh 2-3kali maskeran.
Kalo kamu tipikal orang yang gamau ribet, kamu bisa beli masker yang udah berbentuk wajah tuh.. tau kan? Jadi makenya cukup nempelin aja ke wajah kita, tunggu beberapa saat trus tinggal peel off!
Ga perlu ribet ngaduk masker sana sini, dipakein ke wajah, diratain bagian ini ituuu.. bahhh ribet kan
Itu saran aku buat yang sibuk banget sih, contohnya yang sibuk ngantor, bisa kali ah nyolong waktu bentar dikantor apalagi kan maskeran ga nyampe sejaman, ya ga?
Untuk tipe maskernya pake yang sesuai kebutuhan kamu, sesuai sama kulit wajah kamu atau yang cocok dan engga bikin alergi atau iritasi,teruussss yang sesuai dengan isi dompet kamu juga yang pasti wkwk :))
Kedua, Lotion
Udah ga asing banget kulit tangan sama kaki pasti banyak yang kering huhu
Contohnya aku nih, apalagi kaki.. jangan sampe kulit kita kaya sisik.. gamau kan kalo nantinya kulit kita bakalan begini? duh serem banget dah ah..
Makanya kita perlu banget pake lotion dan ini harus rutin setiap hari karna untuk menjaga kelembaban kulit kita, biar kulit kita juga halus dan ga kasar.
Efek lain pake lotion juga bisa mencerahkan kulit kita loh, apalagi udah banyak nih produk lotion yang mengandung bahan untuk mencerahkan juga.
Jadi kita dapet manfaatnya plus dapet putihnya juga deh *wkwk kok kaya iklan yak :))
Mesti dibiasain banget setiap habis mandi kita pake lotion, trus gimana kalo malam hari?
Setiap sebelum tidur aku akhir-akhir ini udah rutinin banget pake lotion, kan juga ada tuh lotion khusus malam hari.
Cocok banget buat kaya terapi kulit gitu, kitanya istirahat nah kulit kita juga dapet nutrisi pas kita lagi istirahat *tsaelah~
Ketiga, Sun Protection
Buat kamu yang rutinitasnya kebanyakan diluar ruangan disiang hari trus hobinya pake motor tapi ga pernah pake sun protection, harap-harap cemas!
Jangan kamu pikir pake make up doang udah bakalan kelar, BIG NO!
Sun protection atau sunblock atau sunscreen atau apalah kita nyebutnya, itu PENTING BANGET buat kita pake apalagi kalo aktifitas kita seringgggg banget diluar ruangan.
Sinar uv dari matahari yang kena langsung ke kita bakalan bikin kulit wajah kita kusam nantinya dan pas kita udah beranjak ke umur 30an kulit wajah kita bisa jadi timbul flek-flek hitam plus kerutan, hmmm mau kaya gitu? gamau kan? Aku sih engga..
Trus kalo aktifitasnya didalam ruangan gimana? Jangan salah ya guys, karna ga menutup kemungkinan didalam ruangan kita ga kena sinar matahari..
Karna sinar matahari bisa aja masuk lewat kaca, soalnya ga semua kaca itu bisa nangkal sinar matahari..
Lewat kaca di mobil juga bisa, nih khusus yang buat pengendara mobil jangan salah kaprah. Ini aja bahaya, apalagi pengendara motor..
Mesti dipikir ulang ya buat yang ga pernah pake produk sun protection, karna dijamin nanti kalian bakalan nyesel.
ga perlu yang spf nya terlalu tinggi, sekitar spf 15-30 aja cukup kok dan untuk produknya kembali lagi kekita masing-masing mau pakai yang mana, diusahakan yang cocok dan produk yang ga abal-abal *yaealah wkwk
Keempat, Scrubing
Jangan lupa buat melewati scrub juga yaa.. salah satu ya face scrubing juga perlu, sama hal nya kaya maskeran nih..
bedanya kalo face scrubing biasanya bentuk scrub nya ada butiran-butiran kasar gitu.
Fungsinya sih setau aku bisa mengangkat sel kulit mati wajah kita bagian luar jadi bikin wajah makin seger dan ga kusam deh.
Kamu bisa minimal seminggu sekali face scrubing, selang selingin aja sama maskeran.. hasilnya oke bangettt
Terus ada Body scrub a.k.a luluran, ini juga jangan dilewatin..
Namanya cewe, luluran perlu lah pasti. Mau disalon atau dirumah, mau seminggu sekali atau dua minggu sekali atau gimana pokonya senyamannya kita, yang penting bersih deh ya kulit kita..
Ga jauh dari face scrub sih, kalo luluran juga buat ngangkat sel kulit mati terluar kita loh.. bisa ngangkat daki-daki juga yang udah tebel banget wkwk :))
Duh jadi pengen luluran dah *lha
Kelima, Eat More Vegetable and Fruit
Kalo masalah ini tuh agak gimana yah :))
Jadi malu sama diri sendiri, sok ngasih tips tapi akunya karnivora garis keras :(
Karna aku dari kecil ga doyan sayur huhu, agak bingung juga buat nambahin nutrisi buat badan kan, alhamdulillah allah nyiptain buah juga buat pelengkap hihi
Konsumsi sayur dan buah lebih banyak bikin kita lebih bugar nantinya bahkan dari sekarang..
Kita bisa lebih fresh, ga lesu kaya orang kebanyakan maka junk food wkwk :))
Kalo aku karna posisinya karnivora jadi aku usahain konsumsi buah lebih banyak, tapi aku udah mulai sedikit-sedikih makan sayur sih hihi
Taulah namanya buah-buahan sama sayur-sayuran bikin sehat, pastinya kita dijauhin dari banyak penyakit.
Eits tapi dengan cara konsumsi dan olah yang benar yaa..
Makan sayur sama buah tuh bikin awet muda juga, dan ini faktaaaa! Ahh coba aku juga doyan sayur huhu :((
Keenam, Drink More Water
Usahain dari sekarang kaya onta yak, hobi minum wkwk :))
Soalnya dengan kita lebih sering minum, kita juga lebih gampang untuk detox tubuh kita..
Percaya ga percaya cobain sendiri, biar ga dibilang hoax :))
Bangun tidur wajibin minum 2 gelas air mineral, jangan yang dingin juga biar proses detox tubuh lebih enak *lha
Banyak minum juga ga bikin kita kekurangan cairan, dijauhin dari dehidrasi, lebih fit gak loyo, lebih fokus juga..
Taulah sampe ada iklan, "ada akua?" Wkwk
Itu salah satu fungsinya, biar ga gagal fokus :))
Rutinin lebih sering minum air mineral terutama sebelum tidur dan bangun tidur. Biar lancar shay~
Untuk air mineralnya usahain juga yang biasa ya, jangan yang dingin mentang-mentang itu lebih seger. Karna bisa bikin gendats loh wkwk
Ketujuh, Enough Sleep
Sibuk ga sibuk harus cukup tidur dan ini juga salah satu to do list yang aku agak susah ngelakuinnya.
Udah kaya hobi banget yang namanya insomnia hampir setiap hari ada aja huhu :(
Tapi tetep banget aku harus kurangin insomnia, tidur lebih cepet.. kalo mau tidur lebih gampang setel musik slow atau mozart gitu, katanya sih biar kita cepet ngantuk.
Karna menurut penelitian, orang dewasa baru bisa fit saat bangun tidur jika tidur minimal 8 jam sehari. Karna ini juga aku setting alarm di hp aku kalo udah waktunya tidur, jadi kalo udah waktunya tidur hp aku bakalan ngasih notification gitu kalo aku harus tidur.
Jarang tidur juga ngebuat kita lebih keliatan tua! Oh NO! Gak banget huhu
Terus fisik kita juga keliatan engga bugar, kulit engga sehat karna jarang istirahat.
Trust me or not aku pernah masuk RS karna kurang tidur, kebanyakan aktifitas, pokonya pola hidup yang ga teratur.
Aku lemes banget, mau nafas aja susah trus setiap bungkukin badan tuh dada aku nyeri banget. Mama aku khawatir karna takut aku kena penyakit jantung, soalnya mama sebelum di diagnosa punya penyakit jantung mama ngalamin hal yang hampir sama kaya aku..
Akhirnya aku berobat dan ya begitulah, dokter nyaranin aku buat ga aktifitas berlebihan, pola hidup teratur dan HAVE ENOUGH SLEEP!
Satu yang aku inget dan buat pelajaran hidup aku, dokter bilang tidur cepat bangun cepat jangan tidur lambat bangun lambat.
Maksud dokter misalnya kita tidur jam 10an, bangun jam 3/4 pagi pun ga masalah meskipun belum 8 jam karna yang penting tidur cepat.
Bukan tidur telat jam 3 pagi dan bangunnya lebih telat jam 10/11pagi, itu yang salah.
Organ tubuh aku bisa rusak, aku masih muda jangan disia-siain. Itu pesan dokter, so guys jangan sampe kaya aku. Sebelum terlambat paling engga dicegah ya, jangan nunggu masuk rs dulu kaya aku baru berubah.
Late sleep doesnt make you any better, sayangin badan kamu :)
Kedelapan, Exercise More
Iya, minimal kita harus olahraga-olahraga kecil disela-sela waktu kita kalo kita ga sempet berolahraga.
Buat yang punya waktu luang bisa nge gym, kaya anak jaman sekarang tuh biar hits wkwk :))
Satu sampai dua jam juga cukup kok, ga perlu terlalu cape juga kalo berolahraga.
Kita kerja terus tapi kita ga olahraga, plus makan makanan yang ga bergizi juga tetep lanjut.. hmm ini gabakalan bikin kita sehat, yang ada nanti umur 30an kita udah ga bugar lagi.
Aku salah satu tipikal yang lumayan agak males berolahraga, jadi aku selalu sempetin sebelum tidur aku push up, pull up, pokonya exercise kecil-kecilan lah..
lumayan bisa bikin cape dan tidur nyenyak loh.
Dan aku baru sadar kenapa pas sekolah dulu kita ada pelajaran olahraga dan kita perlu olahraga seminggu sekali, maksudnya biar kita selalu bugar meskipun cuma seminggu sekali.
Apalagi waktu sd ditambah senam juga, makin sehat dah tuh yak dulu.
Bener-bener nyesel banget pas kuliah jarang olahraga dan nyadarnya telat, yha tau lah penyesalan datengnya belakangan..
Gimanapun model kamu berolahraga, kamu harus tetep sempetin olahraga guys. Contoh aja waktu kita sekolah, minimal kita olahraga seminggu sekali. Bisa dibantu dengan exercise yang aku lakuin hampir setiap hari sebelum tidur :)
Jadi kedelapan tips diatas yang jadi to do list buat kesehatan kulit kita yang berkesinambungan sama kesehatan kita juga.
Mumpung masih muda jangan sampai nyesel nantinya karna ga sempet ngelakuin.
Jadi intinya kalo tubuh kita sehat pasti kulit juga akan ikut sehat.
Semoga tips dari aku bisa membantu, aku sampai saat ini juga ngelakuin apa yang aku tulis disini meskipun belum full 100% (makan sayurnya masih kurang wkwk)
Mohon maaf sebelumnya kalo masih ada kekurangan, mungkin bisa dibantu untuk disempurnakan buat yang punya tips lain.
Maaf juga fotonya ga nyambung wkwk, maklum pencinta hijau garis keras :))
Tips-tips ini bisa aku tulis setelah sebelumnya aku baca beberapa artikel yang aku combine sama pengalaman pribadi aku juga..
See you at my next post guys!
Tysa^^
